"Обязательно кушай фрукты и овощи" Мы слышим это всю нашу жизнь. Эх, если бы это было так просто.
Нашим организмам очень сильно не хватает овощей и фруктов, потому что едим их мы гораздо меньше положенной нормы. Нам кажется, что одного яблочка и банана в день вполне достаточно. Но это не так! - среднестатистическому человеку необходимо минимум 5 порций в день!
